حرف زدن با خود از چه طریق به موفقیت ما کمک می‌کند

با خود حرف زدن و مثبت اندیشی مداوم تنها یک لفظ فانتزی و یک عمل جسورانه در فیلم‌های هالیوودی نیست. در حقیقت عملی کاملا واقعی، قدرتمند و کارآمداست.

چگونه استرس را در خود از بین ببریم؟

بسیاری از ما به دلیل از دست دادن امید کامل، راه‌های منفی و مخرب را برای بهبودی خود انتخاب می‌کنیم. اما در این میان برای بهبودی روح و روان راه‌های جایگزینی هم وجود دارند که در کنار کمی زحمت بیشتر، خرجی روی دست‌تان نمی‌گذارند. پذیرفتن و تمرین مستمر این روش‌ها در مسیر از بین بردن استرس و راه‌های کنترل آن بسیار هائز اهمیت است. زیرا استرس مزمن نه فقط روان حال فرد را، بلکه سلامت جسمی او را در مراحلی جدی تر تهدید می‌کند و موجب بیماری‌هایی مثل دیابت و بیماری‌های قلبی می‌شود.

۵ مرحله برای رهایی از ترس

هر چیزی در زندگی یک آزمون است. به طور کلی ایده لحظاتی مثل فارغ‌ التحصیلی، حاضر شدن در مصاحبه شغلی، ازدواج، خرید خانه، روابط، شروع کسب و کار با همه‌ی درد‌ها و شکست‌ها همگی به زمان خود‌شان دلهره آورند. ذهن خودآگاه ما بر اساس انتظارات و چارچوبی که جامعه ما را به آن‌ها سوق داده عمل می‌کند. ترس یکی از بزرگترین منابع رشد است.

رابطه نوشتن و موفقیت - ۶ تاثیر خارق‌العاده نوشتن در زندگی

اکثر مردم بدون اینکه خودشان متوجه شوند هر روز در حال نوشتن هستند. آیا شما هم از همین دسته افرادید؟ آیا هر روز با دوستانتان چت می‌کنید و در شبکه‌های اجتماعی به پست‌ها پاسخ می‌دهید؟ امروزه نوشتن بخش بزرگی از زندگی ما محسوب می‌شود که به راحتی نمی‌توان آن را از بین برد.

۴ نکته برای تعیین اهداف قدرتمند

به راستی جنبه‌های اصلی رفتار‌ها و انتخاب‌ها هنگام تعیین اهداف ما چیست؟ چه چیز باعث می‌شود که برای برخی تعیین هدف زندگی‌شان به بزرگترین چالش آنها تبدیل می‌شود.

۵ نکته برای جمع کردن یک تیم استارت‌آپی

استارت‌آپ‌ها برای موفقیت به چیزی بیش از یک ایده نیاز دارند. آنها به افرادی نیاز دارند که بتوانند ایده و شرکت را وارد دنیای واقعی کنند. توانایی جمع کردن تیمی از افرادی که هر کدام استعداد ویژه خود را دارند می‌تواند عاملی تعیین کننده برای آینده استارت‌آپ باشد.

پنج عادت برای بالا نگه داشتن سطح انگیزه

درحالی که برخی از افراد به طور طبیعی می‌توانند سطح نسبتا بالایی از انگیزه را در خود حفظ کنند، بیشتر ما برای نگه داشتن روحیه موسس و انرژی اولیه در کار‌ها با مشکل مواجه می‌شویم. به خصوص زمان‌هایی که در جهت اهداف بلند مدت گام بر می‌داریم و برای مدت‌ها توانایی مشاهده نتایج چشمگیر را نداریم. در حقیقت این یک واقعیت عادی زندگیست. زیبایی و غنای زندگی می‌تواند در تلاش ما برای مدیریت و جهت دهی آگاهانه حالات و شرایط مختلف خلاصه شود.

۵ راه حذف کردن در هم ریختگی های ذهنی

اگر مرزهای مشخصی برای خود مشخص نکرده باشید، ممکن است زندگی شخصی و کاری‌تان دچار گرفتاری‌ها و سردرگمی‌های بسیاری شود. شاید تا الان نمی‌دانستید اما دخالت دادن زندگی خصوصی خود به فضای کار یا بدتر از آن، آوردن کار به خانه می‌تواند برای سلامت روان شما خطرناک باشد.

ورود به پنل کاربری
021-88748704
setrokate_support